Спасибо за бдительность! Мы проверим и исправим ошибку.Продолжить
Персональный тренер по фитнесу Ханна Лайт, тренировки онлайн. Записывайтесь по акции.
Персональный тренер Ханна Лайт, тренировки онлайн. Обращайтесь по скидке.
Личный тренер Яковенко Ханна, тренировки онлайн. Обращайтесь по скидке.
Фитнес инструктор Ханна Лайт, тренировки онлайн. Обращайтесь по акции.
Фитнес тренер Ханна Лайт, тренировки онлайн. Записывайтесь по акции.Акции
Посмотреть
15
Разработка программы тренировок и питания
по всей Украине
–67%
Посмотреть
3
Разработка индивидуальной программы питания
Украина
–25%
Посмотреть
Разработка программы тренировок и питания
Украина
–25%
Посмотреть
Разработка индивидуальной программы тренировок
Украина
–25%
Посмотреть
Разработка индивидуальной программы питания
Украина
–25%
Посмотреть
Разработка программы тренировок и питания
Украина
–25%
Посмотреть
Разработка индивидуальной программы тренировок
Украина
–25%
О компании Ханна Лайт
Ханна Яковенко - сертифицированный фитнес тренер онлайн, инструктор тренажерного зала и фитнес-диетолог. На счету Ханны сотни довольных клиентов, которым с помощью профессиональных тренировок удалось добиться положительных результатов в коррекции фигуры. Если вы хотите избавиться от лишнего веса и жировых отложений, улучшить формы и подтянуть тело, научиться контролировать свой вес и правильно полезно питаться, персональный тренер по фитнесу Ханна Лайт поможет сделать это без ущерба и травм здоровью.
Hanna Light работает онлайн, поэтому каждый может воспользоваться индивидуальной программой тренировок и питания без привязки к определенному месту. При этом сохраняется максимальный контроль тренером за процессом и эффективностью занятий.
Фитнес тренер Hanna Light - эксперт по коррекции фигуры
Чтобы привести свое тело в форму, требуется немало усилий, терпения и упорства. И фитнес-инструктор - одна из ключевых фигур в достижении этой цели.
Занятия с фитнес тренером онлайн Ханной Лайт - выбор тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, улучшить формы, подтянуть тело и научиться контролировать свой вес.
Ханна Яковенко - сертифицированный тренер групповых занятий по фитнесу, инструктор тренажерного зала и фитнес-диетолог. Ханна получила квалификацию на специализированных курсах в 2013-2015 годах. Преподает фитнес-микс и пилатес с 2013 года.
Тренер решает проблему коррекции веса комплексно - с помощью физической нагрузки и сбалансированного правильного питания, оптимальных для коррекции веса (сжигания жировых отложений или набора мышечной массы).
Ханна - противник строгих диет и сушек, которые вредят здоровью, изменяют гормональный фон и замедляют метаболизм. Она «за» полноценное и правильное питание, которое не только повышает иммунитет, но и продлевает жизнь. Вдобавок, тренер Ханна Яковенко сторонник регулярных и эффективных тренировок, которые улучшают состояние организма, повышают настроение и качество сна.
Режим тренировок, сбалансированный рацион и набор упражнений разрабатываются исходя из индивидуальных целей, пожеланий и физических характеристик клиента.
Ханна Лайт тренер по фитнесу онлайн - чем эффективны персональные тренировки
Программы питания и тренировок составляются на основе ваших данных по анкете, учитывая все ваши особенности и пожелания, определяются подходящие вам методы тренировок и рацион питания.
Каждую неделю делается анализ ваших результатов, ведется дневник, чтобы понимать как идет процесс и нужно ли корректировать программы.
Практически в любой момент вы сможете получить консультацию по интересующему вас вопросу.
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
В программе ваша суточная норма калорий рассчитывается по специальной формуле, учитывая вес, возраст, рост, физическую активность в течение дня и вашу цель. Рассчитывается нужное количество нутриентов (белков, жиров и углеводов) в оптимальном соотношении по правилам сбалансированного питания. Все формулы и расчеты включены в программу.
Обязательно учитываются ваши пожелания, предпочтения и особенности в питании. В программе подробно расписан каждый день: блюда, входящие продукты, их количество в граммах, БЖУ и калории, по которым делается общий итог за день. Указаны количество и время приемов пищи, питание до и после тренировки, количество воды, способы готовки и т.д.
Ведь красота и здоровье в первую очередь зависят от питания!
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ИЛИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА
Программа составляется с учетом всех ваших пожеланий. Опираясь на ваши цели, делается уклон на нужные группы мышц, подбираются самые эффективные упражнения, количество подходов и повторений. Учитывается ваша физическая подготовка, состояние здоровья, наличие конкретных тренажеров и спортивного инвентаря в вашем зале. К каждому упражнению добавлены и фото и описание.
Количество занятий в неделю подбирается индивидуально. В программе указаны принципы построения тренировки и подбора нужного веса, время отдыха и самой тренировки.
Ведь именно тренировки играют большую роль в формировании идеального тела!
Услуги онлайн фитнес тренера Ханны Яковенко
Фитнес-тренер Ханной предлагает несколько форматов услуг.
Пакет «Стандарт»:
- Индивидуальная программа тренировок на 1 месяц
- Индивидуальная программа питания на 1 месяц
- Коррекция программ (при необходимости)
- Контроль результатов (итог каждой недели)
- Контроль техники выполнения упражнений
- Безлимитные консультации в течение одного месяца
Пакет «Мотивация»:
- Индивидуальная программа тренировок на 2 месяца
- Индивидуальная программа питания на 2 месяца
- Коррекция программ (при необходимости)
- Контроль результатов (итог каждой недели)
- Контроль техники выполнения упражнений
- Безлимитные консультации в течение одного года
Программа питания
- расчет суточной нормы калорий;
- расчет нужного количества нутриентов (белков, жиров и углеводов);
- расписан каждый день: блюда, входящие продукты, их количество в граммах, БЖУ и калории, по которым делается общий итог за день;
- таблица пищевой ценности продуктов;
- основные нюансы: количество и время приемов пищи, питание до/после тренировки, количество воды, способы готовки.
Программа тренировок
- уклон на нужные группы мышц;
- подбираются самые эффективные упражнения, количество подходов и повторений, учитывая вашу физическую подготовку, состояние здоровья, наличие конкретных тренажеров и спортивного инвентаря в вашем зале;
- количество занятий в неделю подбирается индивидуально;
- фото и описание к каждому упражнению;
- самые важные моменты, методы построения тренировки и подбора нужного веса, время отдыха и самой тренировки.
Телефоны
+38 (099) 461-78-48
Адрес
по всей Украине
ЦЕНА
$$$$$
ВРЕМЯ РАБОТЫ
понедельник00:00-24:00
вторник00:00-24:00
среда00:00-24:00
четверг00:00-24:00
пятница00:00-24:00
суббота00:00-24:00
воскресенье00:00-24:00
Оставьте свои данные
Спасибо!Мы свяжемя с вами в ближайшее время.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь в нашу службу поддержки:
График работы:
- пн–пт 9:00–19:00
- сб–вс 10:00–18:00
Ханна Лайт
по всей Украине
Полезный совет
Чтобы оставлять отзывы к акции вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
- Выберите пожалуйстаадрес
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения бронирования
