Персональный тренер по фитнесу Ханна Лайт, тренировки онлайн. Записывайтесь по акции.
Персональный тренер Ханна Лайт, тренировки онлайн. Обращайтесь по скидке.
Личный тренер Яковенко Ханна, тренировки онлайн. Обращайтесь по скидке.
Фитнес инструктор Ханна Лайт, тренировки онлайн. Обращайтесь по акции.
Фитнес тренер Ханна Лайт, тренировки онлайн. Записывайтесь по акции.
Ханна Яковенко - сертифицированный фитнес тренер онлайн, инструктор тренажерного зала и фитнес-диетолог. На счету Ханны сотни довольных клиентов, которым с помощью профессиональных тренировок удалось добиться положительных результатов в коррекции фигуры. Если вы хотите избавиться от лишнего веса и жировых отложений, улучшить формы и подтянуть тело, научиться контролировать свой вес и правильно полезно питаться, персональный тренер по фитнесу Ханна Лайт поможет сделать это без ущерба и травм здоровью.
Hanna Light работает онлайн, поэтому каждый может воспользоваться индивидуальной программой тренировок и питания без привязки к определенному месту. При этом сохраняется максимальный контроль тренером за процессом и эффективностью занятий.
Чтобы привести свое тело в форму, требуется немало усилий, терпения и упорства. И фитнес-инструктор - одна из ключевых фигур в достижении этой цели.
Занятия с фитнес тренером онлайн Ханной Лайт - выбор тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, улучшить формы, подтянуть тело и научиться контролировать свой вес.
Ханна Яковенко - сертифицированный тренер групповых занятий по фитнесу, инструктор тренажерного зала и фитнес-диетолог. Ханна получила квалификацию на специализированных курсах в 2013-2015 годах. Преподает фитнес-микс и пилатес с 2013 года.
Тренер решает проблему коррекции веса комплексно - с помощью физической нагрузки и сбалансированного правильного питания, оптимальных для коррекции веса (сжигания жировых отложений или набора мышечной массы).
Ханна - противник строгих диет и сушек, которые вредят здоровью, изменяют гормональный фон и замедляют метаболизм. Она «за» полноценное и правильное питание, которое не только повышает иммунитет, но и продлевает жизнь. Вдобавок, тренер Ханна Яковенко сторонник регулярных и эффективных тренировок, которые улучшают состояние организма, повышают настроение и качество сна.
Режим тренировок, сбалансированный рацион и набор упражнений разрабатываются исходя из индивидуальных целей, пожеланий и физических характеристик клиента.
Программы питания и тренировок составляются на основе ваших данных по анкете, учитывая все ваши особенности и пожелания, определяются подходящие вам методы тренировок и рацион питания.
Каждую неделю делается анализ ваших результатов, ведется дневник, чтобы понимать как идет процесс и нужно ли корректировать программы.
Практически в любой момент вы сможете получить консультацию по интересующему вас вопросу.
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
В программе ваша суточная норма калорий рассчитывается по специальной формуле, учитывая вес, возраст, рост, физическую активность в течение дня и вашу цель. Рассчитывается нужное количество нутриентов (белков, жиров и углеводов) в оптимальном соотношении по правилам сбалансированного питания. Все формулы и расчеты включены в программу.
Обязательно учитываются ваши пожелания, предпочтения и особенности в питании. В программе подробно расписан каждый день: блюда, входящие продукты, их количество в граммах, БЖУ и калории, по которым делается общий итог за день. Указаны количество и время приемов пищи, питание до и после тренировки, количество воды, способы готовки и т.д.
Ведь красота и здоровье в первую очередь зависят от питания!
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ИЛИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМА
Программа составляется с учетом всех ваших пожеланий. Опираясь на ваши цели, делается уклон на нужные группы мышц, подбираются самые эффективные упражнения, количество подходов и повторений. Учитывается ваша физическая подготовка, состояние здоровья, наличие конкретных тренажеров и спортивного инвентаря в вашем зале. К каждому упражнению добавлены и фото и описание.
Количество занятий в неделю подбирается индивидуально. В программе указаны принципы построения тренировки и подбора нужного веса, время отдыха и самой тренировки.
Ведь именно тренировки играют большую роль в формировании идеального тела!
Фитнес-тренер Ханной предлагает несколько форматов услуг.
Пакет «Стандарт»:
Пакет «Мотивация»:
Программа питания
Программа тренировок
Спасибо!Мы свяжемя с вами в ближайшее время.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь в нашу службу поддержки:
График работы:
Чтобы оставлять отзывы к акции вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
MasterCard® SecureCode™ — это технология, которая обеспечивает Вашу карту MasterCard® или Maestro® дополнительным секретным кодом, защищающим ее от несанкционированного использования во время совершения покупок в интернет-магазинах, участвующих в программе.
Чтобы подключить технологию SecureCode, необходимо обратиться в банк, выпустивший Вашу карту. Ваш секретный код будет известен только Вам и Вашему банку. Далее при каждой оплате покупок или услуг в интернет-магазинах, участвующих в программе, Ваш банк предложит Вам ввести данный секретный код, который Вы получите на Ваш мобильный телефон, зарегистрированный в банке. Только после проверки и подтверждения банком данного кода операция по оплате будет произведена. Процедура использования технологии SecureCode так же проста, как введение PIN-кода в банкомате.
Введя правильный SecureCode в процессе покупки, Вы подтверждаете, что являетесь авторизованным владельцем карты. Если введен неправильный SecureCode, покупка не будет совершена. Даже если кому-то известен номер Вашей платежной карты, без SecureCode не удастся оплатить покупку в интернет-магазинах, участвующих в программе.
Платежные системы в партнерстве с банками-эмитентами внедряют современные схемы проверки личности держателя карты, чтобы сделать покупки в Интернете более безопасными. Устанавливается специальный пароль для каждой совершаемой операции, и это вселяет в Вас уверенность, что только Вы можете делать такие покупки онлайн. Современные технологические решения необходимы для того, чтобы держатель карты был уверен в безопасности транзакции и в том, что он имеет дело с настоящим (а не «подставным») магазином.
Одно из таких технологических решений называется Verified by Visa («Проверено Visa»).
Verified by Visa — это новая система защиты, которая извещает онлайн-торговцев, участвующих в программе, и банки о том, что Вы являетесь настоящим владельцем карточки, когда Вы совершаете онлайн-покупки. Она позволяет Вам использовать персональный пароль для подтверждения Вашей личности и защиты Вашей карточки Visa, когда Вы используете ее в Интернете, вселяя большую уверенность в совершаемых Вами действиях.
К технологии Verified by Visa легко подключиться, ее легко использовать, услуга действует для всех карточек Visa.
Для активации услуги Verified by Visa для Вашей карты необходимо обратиться в Ваш банк.
Начать чат, мы онлайн!
